Butuh Bantuan? Customer Service Nasi Kotak Catering siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » » Hati-hati Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Di Pagi Hari

Hati-hati Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Di Pagi Hari

Ditulis pada: 24 October 2019 | Kategori:

 

Pagi hari memang menjadi waktu yang penting karena ini merupakan saatnya kamu untuk menyiapkan diri untuk mengumpulkan energi demi menjalani hari. Salah satunya ialah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan. Yang perlu diketahui ialah tidak semua bahan makanan atau minuman bagus dijadikan menu sarapan. Jadi kamu tidak bisa asal-asalan karena ada beberapa menu makanan dan minuman yang ternyata justru berbahaya dikosumsi dipagi hari.

Kamu mungkin akan kaget ketika tahu apa saja yang sebaiknya tidak kamu konsumsi dipagi hari, karena makanan dan minuman ini mungkin sering kamu konsumsi. Apa saja ya kira-kira?

 

  1. Minum jus buah saat perut kosong di pagi hari membuat kamu tidak mendapatkan manfaatnya

Ini hanya berlaku untuk jus buah siap saji yang dijual di pasaran ya, bukan yang membuat sendiri dari buah asli.  Dikatakan kalau jus buah praktis itu bahkan sama dengan minuman yang bersoda, hal ini karena jus buah mengandung banyak gula sama seperti minuman-minuman ringan lainnya. Jadi akan lebih baik jika kamu minum air putih dan makan buah yang utuh saja ya.

  1. Kopi di pagi hari disarankan untuk sebisa mungkin dihindari

Tubuh memiliki hormon kortisol atau dikenal hormon pengatur stress dan di pagi hari tingkat hormon ini sedang tinggi-tingginya. Ada 2 masalah besar jika kamu mengkonsumsi kopi pada saat hormon kortisol sedang tinggi. Pertama, kafein akan mengganggu produksi kortisol sehingga jumlahnya berkurang dan kedua tubuh akan jadi bergantung terhadap kafein.

Jadi tidak heran kalau banyak orang yang merasa belum hidup kalau belum minum kopi di pagi hari. Selain itu, tidak semua kopi kualitasnya sama, ada beberapa jenis kopi yang mengandung racun jamur dan memberikan reaksi yang buruk terhadap tubuh.

  1. Memilih menu sarapan yang simple aja belum cukup, telur asin yang tinggal dikupas kulitnya

Namanya juga telur asin, pasti kandungan garamnya tingg ya. Tidak bagus kalau kamu mengkonsumsinya di pagi hari karena bisa mengganggu pencernaan kamu. Selain itu, telur asin pun ada zat pewarna dan pengawetnya, jadi pilih-pilih dulu ya sebelum mengkonsumsinya di pagi hari.

  1. Kalau kamu sedang menjaga berat badan, donat pun tidak boleh jadi menu sarapan andalan ya

Meskipun kandungan kalorinya tidak terlalu tinggi, tapi kandungan kadar gula didalam donat lumayan banyak. Bayangkan diadonannya saja sudah menggunakan berapa gram gula, belum lagi kalau ditambah toppingnya seperti cokelat atau manis-manisan lainnya. Kalau dihitung gula dalam donat bisa mencapai 25-50 gram.

Duh kalau kamu lagi diet bisa gagal deh.  Mending memilih makanan yang lebih ramah ke badan aja dan tetap bisa menjadi sumber energi untuk bekerja sepanjang hari.

  1. Makanan praktis anak kos biasanya memilih menggoreng sosis, padahal bahaya banget

Biasanya sosis menjadi menu favorit anak kos. Tidak perlu bumbu apa-apa lagi tinggal digoreng langsung bisa dimakan sama nasi, rasanya enak dan sepertinya bergizi. Tapi sadarkah kamu kalau sosis memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi?

Selain itu, olahan daging selalu mengandung nitrat yang tinggi dan hal ini berkaitan dengan faktor yang memicu kanker. Berlaku juga untuk nugget dan sejenisnya, meski pratis kamu pun tidak boleh tergoda untuk memakannya. Lebih baik repot sedikit untuk memilih menu sarapan lainnya ya.

Hati-hati Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Di Pagi Hari | Catering Nasi Kotak Murah di Bogor

Tags:

Komentar dinonaktifkan: Hati-hati Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Di Pagi Hari

Maaf, form komentar dinonaktifkan untuk produk/artikel ini

Informasi Terbaru

Makanan Ini Ternyata Bisa Beracun Kalau Dipanaskan. Calon Ibu Rumah Tangga Wajib Tahu

Ditulis pada: 26 October 2019

  Sepertinya sudah menjadi salah satu kebiasaan yang umum jika ibu rumah tangga menghangatkan makanan sisa supaya bisa dikonsumsi kembali. Selain karena efektif dan efisien, beberapa orang menghangatkan makanan untuk menggugah selera makanan karena tidak suka makanan yang dingin. Tapi... Baca selengkapnya »

Makanan Ini Masih Aman Dikonsumsi Walaupun Sudah Kedaluarsa. Kira-kira Apa Alasannya ya?

Ditulis pada: 26 October 2019

  Lebih jeli saat membeli makanan dan selalu memperhatikan masa kedaluarsa makanan memang terbilang wajar, bahkan hal itu wajib untuk dilakukan. Namun kalau kadar kejeliannya kelewatan sih jangan ya, misalnya roti yang sudah 3 hari dibeli ternyata beberapa bagiannya sudah... Baca selengkapnya »

Makanan Ini Jadi Bukti Kalau Kuliner Kaki Lima Memang Nikmat Makanan Yang Sebenarnya

Ditulis pada: 26 October 2019

  Orang-orang sering mengatakan bahwa makanan di restoran bintang lima merupakan makanan yang bergengsi. Terbuat dari bahan makanan pilihan dan diolah oleh tangan chef yang sudah memiliki lisensi kelas dunia membuat apapun makanan yang disajikan dipandang enak oleh masyarakat. Padahal... Baca selengkapnya »

Sayangi Kulit Sejak Dini, Jangan Sampai Rusak Dan Kusam Cuma Gara-gara Menu Ini Ya

Ditulis pada: 24 October 2019

  Godaan makanan memang bisa memuaskan rasa lapar. Entah makanan berat atau makanan ringan, selalu saja sukses memberikan kenikmatan yang tidak tertandingi. Apalagi kalau makanan itu termasuk makanan kesukaan kamu, tentu tidak cukup sekali atau dua kali memakannya. Namun jika... Baca selengkapnya »

Katanya Makanan Cepat Saji Sumber Penyakit. Tapi Tidak Juga Kok, Ini Penjelasannya

Ditulis pada: 24 October 2019

  Jujur aja makanan cepat saji memang menarik untuk dikonsumsi, hal ini karena biayanya tidak terlalu mahal, bergengsi dan biasanya tempatnya nyaman. Namun makanan cepat saji sering dianggap buruk karena kandungan lemak, kalori dan sodiumnya tinggi. Sering juga diisukan menjadi... Baca selengkapnya »